Immer müde? – So boostest du dich
Bye-bye Müdigkeit - So boostest du dich 🔁 Was ist passiert – und warum? Zwischen 30 und 45 hat der Körper noch viele hormonelle Vorteile:7 Östrogen ist stabil – es…
Süße Gelüste – oder wie belohnst du dich?
Warum Schokolade dein Brain hackt – und wie du den Reset-Button findest Es ist eine Frage, die viele von uns beschäftigen könnte: Warum greifen wir oft nach Schokolade, Chips oder…
Tim Mälzer Käsekuchen ohne Boden für die Trennkost
500 gr. Magerquark500 gr. Ricotta200 gr. Erythrit (eventuell etwas mehr, unbedingt probieren)6 Eier200 ml Rahm4 gestrichen EL Speisestärke1 TL Bourbon-Vanille-Zucker Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Eine runde Backform (24cm…
Trennkost als Basis für eine gesunde Ernährung
Die Herkunft der Trennkost Die Grundlagen der Trennkost gehen auf den amerikanischen Arzt Howard Hay zurück. Er entwickelte die sogenannte Hay'sche Trennkost Anfang des 20. Jahrhunderts. Seine Theorie besagte, dass…
Entgiftungsmöglichkeiten
Umstellung auf eine basenbildende Ernährung Grundsätzlich sollte die Ernährung für 3 Monate hauptsächlich basenbildende Lebensmittel beinhalten. Am besten im Verhältnis 80 zu 20%. Also 80 % basenbildene und 20% säurebildende…